Atelier "Pleine conscience"

Dans le cadre de la Mesure temporaire « Intervention psychologique proactive pour les étudiants » du SPF Santé, le Pôle académique de Namur te propose l'atelier "Pleine conscience" qui te permettra de rencontrer d'autres étudiants et te recentrer.

 

Atelier "Pleine conscience"

Prochainement 

 

 

Cet atelier proposera aux étudiants qui le souhaitent un moment pour se poser dans un cadre chaleureux et accompagné par une psychologue formée à la pleine conscience.

Quelques postures de yoga doux alterneront avec de courts moments de méditation (ayant pour thèmes la réduction du stress et de l’anxiété, l’acceptation de situation difficiles, la présence au corps, la mobilisation de ressources, …). Certaines activités pourront aussi voir le jour, en fonction des demandes des participants : balade en pleine conscience, repas partagé en pleine conscience, etc.

Un temps de partage libre dans la dernière partie de chaque séance permettra d’accompagner l’expérience vécue lors de ces activités et de soutenir les capacités de résilience.

Ce moment de pause permet d’élargir ses horizons, de prendre de la distance avec le quotidien, d’adopter un rythme qui nous convient davantage, de relâcher la pression accumulée et de s’ouvrir à des perspectives positives insoupçonnées ;) A prescrire toute l’année, en ce compris en période de rush comme le blocus et les examens !

 

On te tient au courant très bientôt !

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Contact pour plus d'informations :

Anne Claessens : anne.claessens@poledenamur.be