Atelier "Keep Cool"

Développe tes ressources face au stress

La vie estudiantine entraîne du stress, qui est géré de façon différente pour chacun d’entre vous !

En effet, en tant qu’étudiant.e, tu es constamment sollicité.e (cours, stages, travaux, examens, sorties, relations affectives et familiales, en plus de ton projet de vie !).

Lorsque nous pensons « stress », spontanément, nous lui donnons un sens négatif alors que ce « stress » peut également être source de motivation, de stimulation.
Comprendre le stress, « son » stress et ses émotions sont donc de bons atouts vers la réussite.

 

Si tu te sens concerné.e, tu peux participer à l'atelier "Keep Cool" !

"Comment gérer son stress en période de blocus et d’examens ?"

Comment atténuer mes réactions de stress avant et pendant l’examen ?

Cet atelier te proposera diverses techniques (avec des mises en pratique !) afin d’atténuer, de maîtriser ton stress en période de blocus et d’examens !

Inscription obligatoire : Rendez-vous en ligne (Clique sur la date)

"Relaxation et pleine conscience"

Même pendant le blocus et les examens, il faut se relaxer et prendre soin de toi !

Cette séance en ligne t'offrira des exercices pour que tu apprennes à être bienveillant.e vis-à-vis de toi-même.

Inscription obligatoire : Rendez-vous en ligne (Clique sur la date)

 

Rendez-vous sur le temps de midi et en soirée en ligne
Le lien ZOOM pour te connecter te sera communiqué avant l'atelier

Maximum 12 étudiant.es par séance
 
 

 

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Contact pour plus d'informations :

Vincianne Schul : vincianne.schul@poledenamur.be